Stott PIlates®

STOTT® PILATES es un enfoque contemporáneo del método de ejercicio original del que fue pionero el fallecido Joseph Pilates.

Group Reformer Workout
woman on Stott Cadillac for PIlates
Woman using small exercise equipment on Stott Reformer for Pilates
Word cloud using Stott Pilates
Man on Stott cadillac doing ballet stretch

¿Qué es Stott Pilates®?

Los cofundadores Moria y Lindsay G. Merrithew, junto con un equipo de fisioterapeutas, medicina deportiva y profesionales del fitness, han pasado más de dos décadas perfeccionando el método de ejercicio y equipamiento STOTT PILATES.

Esto dio como resultado la inclusión de principios modernos de la ciencia del ejercicio y la rehabilitación espinal, lo que lo convierte en uno de los métodos más seguros y efectivos disponibles. Este enfoque claro y detallado constituye la base de los programas de formación y certificación de STOTT® PILATES. Es utilizado por clientes de rehabilitación y prenatales, atletas, celebridades y todos los demás.

Los instructores de Stott Pilates pasan por un plan de estudios riguroso que se acumula en un examen tanto práctico como escrito que cubre los principios de anatomía y movimiento junto con modificaciones y comprensión integral del conjunto de equipos de Pilates. Se requiere educación continua y continua de cada instructor y hemos iniciado sesión más de 2000 horas en capacitación.

Citas de Joseph Pilates:

"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones notarás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo".

Esta cita estaba dirigida a aquellos clientes con los que trabajaba Joseph y que dedicaban sus entrenamientos de 3 a 4 veces por semana. Incluso si no puede comprometerse con 3-4 veces por semana, notará una diferencia después de 1 sesión. Comenzará a sentirse más fuerte, la postura mejorará y la mayoría incluso experimentará alivio del estrés, despejando su mente de la charla externa.

En Pilates, la conexión entre la mente y el cuerpo es primordial.

"Concéntrese en el movimiento correcto cada vez que haga ejercicio, no sea que lo haga incorrectamente y pierda todos los beneficios vitales".

Esta cita enfatiza la importancia de hacer cada movimiento correctamente: más no es mejor ... Más es solo más. Los instructores certificados de Stott se enorgullecen del hecho de que tienen buen ojo para la alineación y con nuestras clases pequeñas (no más de 3 en una clase) nos permite hacer cambios de alineación sutiles y modificaciones más grandes cuando sea necesario.

Recuerde: “Si su columna vertebral está rígidamente rígida a los 30, es viejo; si es completamente flexible a los 60, eres joven ”y“ El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura ”. Joseph Pilates